Eigentlich sollte es jetzt ganz heiß bei uns sein, damit wir unseren Körper draußen in der Sonne brutzeln können. Doch 1. irgendwie mag der Sommer diesmal kein Sommer sein, und 2. die Bikini-Figur ist auch noch nicht wirklich vorhanden. Also dachte ich mir, es ist noch nicht zu spät, etwas dafür zu tun. Ja, ich weiß, Diäten bringen nix und wenn, dann nur kurzfristig. Und wenn man nach einer Diät dann wieder richtig reinhaut, dann hat man alles und noch mehr wieder drauf. Ich gehöre zu dem Typ Mensch, dem das Gewicht halten um einiges leichter fällt, als Gewicht zu reduzieren. Also, pack ich es nochmal an, mit der Kohlsuppen Diät. Wie ich darauf komme? Keine Ahnung! Irgendwie im Internet rumgeschaut und mehrmals darauf gestoßen. Habe mich darüber mit Freunden unterhalten und bekam ein positives Feedback, im Sinne „Ja, das bringt schon was!“

Die Kohlsuppen Diät ich recht einfach aufgebaut. Kein exotisches Einkaufen, kein langes am Herd Stehen. Einfach einen großen Topf Suppe kochen, die reicht für die ganze Woche, und essen, wann immer man Hunger hat. Es gibt viele unterschiedliche Rezepte, die Basis der Suppe besteht aber immer aus Kohl, Karotten, Paprika und anderen Gemüsesorten. Ich habe meine Suppe auf Augenmaß gekocht, was ich lieber esse und was nicht.

Meine Kohlsuppe:
– halber Kohl
– 2 Karotten
– halbe Paprika
– ca. 250 g Tomatenmark
– 2  Rote Bete
– 1 kleine Dose Champignons
– Pfeffer (kein Salz)

Alles klein schneiden, das Wasser aufkochen lassen, alles rein in den Topf und ca. 10 min kochen, bei niedriger Temperatur dann ca. 20 min köcheln lassen.

Die Suppe soll wie folgt gegessen werden:
Tag 1: Ganz viel Suppe, dazu ist Obst erlaubt. TABU: Bananen, Wasser- und Honigmelonen.
Tag 2: Suppe und rohes Gemüse. TABU: Bohnen, Mais und Erbsen.
Tag 3: Suppe, sowie Obst und Gemüse. SOLLSTATUS: Bereits 2-3 kg weniger!
Tag 4: Suppe, dazu 3 Bananen und ein Glas fettarme Milch.
Tag 5: Suppe und 250g Fleisch und ganze 6 Tomaten.
Tag 6: Suppe und wieder 250g Fleisch und grünes Gemüse.
Tag 7: Suppe und Vollkornreis mit Gemüse ist erlaubt. SOLLSTATUS: 5-8,5 kg weniger!
Ich versuchs und wir werden sehen was es bringt!

Deine Natalija